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| 課程資訊 |
| 年度： |
110 |
| 期別： |
1 |
| 課程名稱： |
健康養生瑜伽E班 |
| 課程類別： |
生活藝能 |
| 進度規劃： |
按照課程規畫表
，共上16堂課 |
| 講師資訊 |
| 授課講師： |
許秀芬 |
| 性別： |
女 |
| 課程理念教學目標 |
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現今忙碌工商業社會，使得身心健康逐漸失去平衡，透過身體最直接真實體驗的瑜珈修練，可逐漸回復身心失衡的問題。
正確的瑜珈體位及呼吸練習，可保持肌肉、肌腱、韌帶強健柔韌，關節脊椎靈活，修正身型，促進氣血循環、新陳代謝及淋巴排毒良好，提高免疫力及提神醒腦的作用。瑜珈靜心冥想練習可使經年累積的身心壓力得以放鬆平靜，專注力及生命能量提升，體驗生命的智慧、永恆及喜悅。 (自備瑜伽墊、瑜伽磚2塊、瑜伽繩1條 大小毛巾各一條)
A班:適合初學基礎瑜伽 B班/C班:適合學習半年以上經驗者 D班/E班:不限經驗 |
| 講師簡介／經歷 |
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一專業領域：
2005學習Hatha yoga、Ashtanga yoga、OKIDO Yoga(日本沖道瑜伽)及TriYoga(美國三瑜伽)等瑜伽行法。
2007台灣沖道瑜伽舉辦的親子瑜伽營、海外瑜伽研習、冥想認知體驗、生命能量研習、國際瑜伽秋季營、斷食營等研修課程並取得參訓證明。
2008台灣沖道瑜伽師資培訓，取得台北市教育局認可台灣沖道瑜伽合格師資證。
2011參加美國 TriYoga 師資培訓並取得證明。
二教學經歷：
2007 任台灣沖道瑜伽會嘉義教練場瑜伽代課老師。
2009 任嘉義市私立ABC多元教育中心兒童瑜伽班指導老師。
2010 任嘉義市救國團社教中心成人瑜珈班及親子瑜珈班指導老師。
2012 任非凡健康世界瑜伽班指導老師。
2012 任恋瑜伽教室瑜伽班指導。
2013.3月勞委會台南職訓局委訓「健康瑜珈基礎訓練班」指導老師。
2013.3月九華山地藏庵「健康養生瑜珈班」指導老師。
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| 講師專常／研究領域 |
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瑜珈教學 |
| 曾開授課程名稱 |
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1.私立ABC多元教育中心：兒童瑜伽班。
2.救國團:脈輪瑜珈班、親子瑜珈班。
3.非凡健康世界：健康瑜珈班。
4.恋瑜珈教室: TriYoga(美國三瑜珈)、哈達瑜珈班。
5.勞委會台南職訓中心：健康瑜珈基礎訓練班
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| 著作或其它發表作品 |
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勞委會台南職訓中心「健康瑜珈基礎訓練班」第1期教材 |
| 課程內容進度 |
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主題/內容 |
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