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課程資訊 |
年度: |
113 |
期別: |
1 |
課程名稱: |
療癒瑜伽E班 |
課程類別: |
生活藝能 |
進度規劃: |
按照課程規畫表
,共上16堂課 |
講師資訊 |
授課講師: |
許秀芬 |
性別: |
女 |
課程理念教學目標 |
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現今忙碌工商業社會,使得身心健康逐漸失去平衡,透過身體最直接真實體驗的瑜珈修練,可逐漸回復身心失衡的問題。
正確的瑜珈體位及呼吸練習,可保持肌肉、肌腱、韌帶強健柔韌,關節脊椎靈活,修正身型,促進氣血循環、新陳代謝及淋巴排毒良好,提高免疫力及提神醒腦的作用。瑜珈靜心冥想練習可使經年累積的身心壓力得以放鬆平靜,專注力及生命能量提升,體驗生命的智慧、永恆及喜悅。
(自備瑜伽墊、瑜伽磚2塊、瑜伽繩1條 大小毛巾各一條) |
講師簡介/經歷 |
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一專業領域:
2005學習Hatha yoga、Ashtanga yoga、OKIDO Yoga(日本沖道瑜伽)及TriYoga(美國三瑜伽)等瑜伽行法。
2007台灣沖道瑜伽舉辦的親子瑜伽營、海外瑜伽研習、冥想認知體驗、生命能量研習、國際瑜伽秋季營、斷食營等研修課程並取得參訓證明。
2008台灣沖道瑜伽師資培訓,取得台北市教育局認可台灣沖道瑜伽合格師資證。
2011參加美國 TriYoga 師資培訓並取得證明。
二教學經歷:
2007 任台灣沖道瑜伽會嘉義教練場瑜伽代課老師。
2009 任嘉義市私立ABC多元教育中心兒童瑜伽班指導老師。
2010 任嘉義市救國團社教中心成人瑜珈班及親子瑜珈班指導老師。
2012 任非凡健康世界瑜伽班指導老師。
2012 任恋瑜伽教室瑜伽班指導。
2013.3月勞委會台南職訓局委訓「健康瑜珈基礎訓練班」指導老師。
2013.3月九華山地藏庵「健康養生瑜珈班」指導老師。
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講師專常/研究領域 |
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瑜珈教學 |
曾開授課程名稱 |
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1.私立ABC多元教育中心:兒童瑜伽班。
2.救國團:脈輪瑜珈班、親子瑜珈班。
3.非凡健康世界:健康瑜珈班。
4.恋瑜珈教室: TriYoga(美國三瑜珈)、哈達瑜珈班。
5.勞委會台南職訓中心:健康瑜珈基礎訓練班
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著作或其它發表作品 |
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勞委會台南職訓中心「健康瑜珈基礎訓練班」第1期教材 |
課程內容進度 |
週 |
主題/內容 |
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